Sindrom nyeri patellofemoral


Diagnosa

Dokter Anda akan menanyakan tentang riwayat masalah lutut Anda dan akan menekan pada area lutut Anda dan memindahkan kaki Anda ke berbagai posisi untuk membantu mengesampingkan kondisi lain yang memiliki tanda dan gejala yang sama.

Untuk membantu menentukan penyebab nyeri lutut Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan tes pencitraan seperti:

  • Sinar X. Sejumlah kecil radiasi melewati tubuh Anda dalam proses menciptakan gambar X-ray. Teknik ini memvisualisasikan tulang dengan baik, tetapi kurang efektif dalam melihat jaringan lunak.
  • CT scan. Ini menggabungkan gambar X-ray dari berbagai sudut untuk membuat gambar penampang struktur internal. CT scan dapat memvisualisasikan tulang dan jaringan lunak, tetapi prosedur ini memberikan dosis radiasi yang jauh lebih tinggi daripada sinar X biasa.
  • MRI. Menggunakan gelombang radio dan medan magnet yang kuat, MRI menghasilkan gambar tulang dan jaringan lunak, seperti ligamen lutut dan tulang rawan. Tapi MRI jauh lebih mahal daripada X-ray atau CT scan.

Pengobatan

Pengobatan nyeri patellofemoral seringkali dimulai dengan langkah-langkah sederhana. Istirahatkan lutut Anda sebanyak mungkin. Hindari atau modifikasi aktivitas yang meningkatkan rasa sakit, seperti naik tangga, berlutut atau jongkok.

Obat-obatan

Jika diperlukan, gunakan penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti acetaminophen (Tylenol, lainnya), ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) atau naproxen sodium (Aleve).

Terapi

Seorang ahli terapi fisik mungkin menyarankan:

  • Latihan rehabilitasi. Latihan khusus dapat memperkuat otot-otot yang menopang lutut Anda dan mengontrol keselarasan ekstremitas, seperti paha depan, paha belakang dan otot-otot di sekitar pinggul Anda, terutama pinggul penculik. Mengoreksi gerakan ke dalam lutut selama jongkok adalah tujuan utama.
  • Kawat gigi pendukung. Alat penguat lutut atau penopang lengkung dapat membantu meningkatkan rasa sakit.
  • Perekaman. Terapis fisik Anda mungkin menunjukkan kepada Anda cara merekatkan lutut untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kemampuan Anda untuk berolahraga.
  • Es. Icing lutut Anda setelah latihan mungkin bisa membantu.
  • Olahraga yang ramah lutut. Selama pemulihan Anda, Anda mungkin ingin membatasi diri Anda sendiri untuk kegiatan berdampak rendah yang lebih mudah di lutut - seperti bersepeda dan berenang atau air mengalir.

Prosedur bedah dan lainnya

Jika perawatan non-bedah tidak efektif, dokter Anda mungkin menyarankan:

  • Arthroscopy. Selama prosedur ini, dokter memasukkan perangkat pensil tipis yang dilengkapi dengan lensa kamera dan cahaya (arthroscope) ke lutut Anda melalui sayatan kecil. Instrumen bedah dilewatkan melalui arthroscope untuk menghilangkan fragmen tulang rawan yang rusak.
  • Penyusunan kembali. Dalam kasus yang lebih parah, seorang ahli bedah mungkin perlu untuk mengoperasikan lutut Anda untuk menyetel kembali sudut tempurung lutut atau mengurangi tekanan pada tulang rawan.

Mempersiapkan janji Anda

Anda mungkin mulai dengan melihat penyedia perawatan primer Anda. Atau Anda mungkin dirujuk ke spesialis pengobatan fisik dan rehabilitasi (ahli fisioterapi), ahli terapi fisik, ahli bedah ortopedi, atau spesialis kedokteran olahraga.

Berikut informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji Anda.

Apa yang bisa kamu lakukan

Sebelum janji Anda, tulis daftar jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan berikut:

  • Gejala Anda dan ketika mereka mulai.
  • Informasi pribadi utama, termasuk apakah Anda pernah mengalami cedera lutut atau menjalani operasi lutut dan jenis olahraga atau olahraga apa yang Anda lakukan.
  • Semua obat, vitamin atau suplemen Anda ambil, termasuk dosis.
  • Pertanyaan untuk ditanyakan dokter Anda.

Ajak seorang anggota keluarga atau teman, jika mungkin, untuk membantu Anda mengingat informasi yang Anda berikan. Juga, jika Anda sudah melakukan X-ray atau tes-tes pencitraan lutut lainnya, cobalah membawa salinannya ke janji Anda.

Untuk sindrom nyeri patellofemoral, beberapa pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter Anda meliputi:

  • Apa yang mungkin menyebabkan nyeri lutut saya?
  • Apa penyebab lain yang mungkin untuk nyeri lutut saya?
  • Tes apa yang saya butuhkan?
  • Apakah kondisi saya kemungkinan sementara atau kronis?
  • Apa tindakan terbaiknya?
  • Apa alternatif untuk pendekatan utama yang Anda sarankan?
  • Bagaimana cara terbaik mengatasi rasa sakit saya dengan kondisi kesehatan saya yang lain?
  • Apakah saya perlu membatasi aktivitas saya?
  • Haruskah saya menemui dokter spesialis?
  • Apakah ada brosur atau materi cetak lain yang bisa saya miliki? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Dokter Anda mungkin akan mengajukan pertanyaan kepada Anda, seperti:

  • Bagaimana Anda mendeskripsikan nyeri lutut Anda?
  • Di mana tepatnya sakitnya?
  • Aktivitas apa yang meningkatkan atau memperburuk gejala Anda?
  • Apakah Anda baru-baru ini meningkatkan aktivitas atletik Anda?
  • Perawatan rumahan apa yang telah Anda coba? Apakah mereka membantu?