Tendinitis patela. Pasal 2


Diagnosa

Selama pemeriksaan, dokter Anda mungkin akan menekan ke bagian lutut Anda untuk menentukan di mana Anda terluka. Biasanya, nyeri tendinitis patela terjadi di bagian depan lutut Anda, tepat di bawah tempurung lutut Anda.

Tes pencitraan

Dokter Anda mungkin menyarankan satu atau lebih tes pencitraan berikut:

  • Sinar X. Sinar-X membantu menyingkirkan masalah tulang lain yang dapat menyebabkan nyeri lutut.
  • USG. Tes ini menggunakan gelombang suara untuk membuat gambar lutut Anda, mengungkapkan air mata di tendon patela Anda.
  • Pencitraan resonansi magnetik (MRI). MRI menggunakan medan magnet dan gelombang radio untuk membuat gambar detail yang dapat mengungkapkan perubahan halus pada tendon patela.

Pengobatan

Dokter biasanya memulai dengan perawatan yang kurang invasif sebelum mempertimbangkan pilihan lain, seperti operasi.

Obat-obatan

Penghilang rasa sakit seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) atau naproxen sodium (Aleve, yang lain) dapat memberikan bantuan jangka pendek dari rasa sakit yang terkait dengan tendinitis patella.

Terapi

Berbagai teknik terapi fisik dapat membantu mengurangi gejala yang berhubungan dengan tendinitis patela, termasuk:

  • Latihan peregangan. Latihan peregangan teratur dan stabil dapat mengurangi spasme otot dan membantu memperpanjang unit otot-tendon. Jangan terpental selama peregangan Anda.
  • Latihan penguatan. Otot paha yang lemah berkontribusi pada ketegangan pada tendon patela Anda. Latihan yang melibatkan menurunkan kaki Anda sangat lambat setelah memulainya bisa sangat membantu, seperti olahraga yang memperkuat semua otot kaki dalam kombinasi, seperti penekanan kaki.
  • Tali tendon patella. Tali yang memberi tekanan pada tendon patella dapat membantu mendistribusikan kekuatan dari tendon dan mengarahkannya melalui tali. Ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit.
  • Iontophoresis. Terapi ini melibatkan penyebaran obat kortikosteroid pada kulit Anda dan kemudian menggunakan alat yang memberikan muatan listrik rendah untuk mendorong obat melalui kulit Anda.

Prosedur bedah dan lainnya

Jika perawatan konservatif tidak membantu, dokter Anda mungkin menyarankan terapi lain, seperti:

  • Injeksi kortikosteroid. Injeksi kortikosteroid yang dipandu ultrasonografi ke dalam selubung tendon patela dapat membantu meredakan nyeri. Tetapi jenis obat ini juga dapat melemahkan tendon dan membuatnya cenderung pecah.
  • Injeksi plasma kaya trombosit. Jenis injeksi ini telah dicoba pada beberapa orang dengan masalah tendon patella kronis. Studi sedang berlangsung. Diharapkan suntikan dapat meningkatkan pembentukan jaringan baru dan membantu menyembuhkan kerusakan tendon.
  • Prosedur jarum berosilasi. Prosedur rawat jalan ini dilakukan dengan menggunakan anestesi lokal. Dokter Anda menggunakan pencitraan ultrasound untuk memandu jarum berosilasi kecil yang memotong daerah yang rusak sementara menghemat tendon yang sehat. Ini adalah prosedur yang relatif baru, tetapi hasilnya menunjukkan janji.
  • Operasi. Dalam kasus yang jarang terjadi, jika perawatan lain gagal, dokter Anda mungkin menyarankan debridemen bedah tendon patela. Beberapa prosedur dapat dilakukan melalui sayatan kecil di sekitar lutut Anda.

Gaya hidup dan pengobatan rumah

Jika lutut Anda sakit, pertimbangkan hal-hal berikut:

  • Penghilang rasa sakit. Obat-obatan yang dijual bebas seperti ibuprofen dan natrium naproxen dapat meredakan nyeri jangka pendek.
  • Hindari aktivitas yang menyebabkan rasa sakit. Anda mungkin perlu berlatih olahraga Anda lebih jarang atau beralih sementara ke olahraga dampak rendah. Bekerja melalui rasa sakit dapat lebih jauh merusak tendon patella Anda.
  • Es. Oleskan es setelah aktivitas yang menyebabkan rasa sakit. Masukkan es di dalam kantung plastik dan bungkus tas dengan handuk. Atau cobalah pijat es. Bekukan air dalam cangkir busa plastik dan pegang cangkir saat Anda menerapkan es langsung ke kulit Anda.

Mempersiapkan janji Anda

Jika Anda mengalami nyeri lutut selama atau setelah aktivitas fisik yang tidak membaik dengan es atau istirahat, temui dokter Anda. Setelah ujian, dokter Anda dapat merujuk Anda ke spesialis kedokteran olahraga.

Berikut informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji Anda.

Apa yang bisa kamu lakukan

  • Buat daftar gejala Anda dan ketika mereka mulai.
  • Tuliskan informasi medis utama, termasuk kondisi lain yang Anda miliki dan obat-obatan serta suplemen yang Anda ambil.
  • Catat aktivitas harian Anda, termasuk panjang dan intensitas latihan olahraga atau latihan lainnya. Perhatikan jika Anda baru saja mengubah aktivitas Anda, seberapa keras atau sering Anda berolahraga, atau peralatan Anda, seperti sepatu lari.
  • Perhatikan cedera baru-baru ini yang mungkin telah merusak sendi lututmu.
  • Tuliskan pertanyaan untuk ditanyakan dokter Anda untuk membantu Anda memanfaatkan waktu Anda bersama.

Berikut adalah beberapa pertanyaan dasar untuk bertanya kepada dokter yang memeriksa Anda untuk kemungkinan tendinitis patela. Jika pertanyaan tambahan muncul pada Anda, jangan ragu untuk bertanya.

  • Apa penyebab yang paling mungkin dari tanda dan gejala saya?
  • Apakah saya perlu tes?
  • Perawatan apa yang Anda rekomendasikan?
  • Dengan perawatan, apakah saya dapat memainkan olahraga saya dan berapa lama perawatan akan dilakukan?
  • Latihan apa yang dapat saya lakukan dengan aman saat penyembuhan, jika ada?
  • Apa tindakan perawatan diri yang harus saya ambil?
  • Haruskah saya menemui dokter spesialis?

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Dokter Anda kemungkinan akan mengajukan pertanyaan, termasuk:

  • Apakah gejala Anda semakin parah?
  • Seberapa parah rasa sakit Anda?
  • Apakah rasa sakit Anda terjadi sebelum, selama atau setelah latihan Anda - atau apakah itu konstan?
  • Apakah rasa sakit yang terkait dengan pembengkakan lutut, penguncian atau tekuk?
  • Apakah gejala Anda memengaruhi kemampuan Anda untuk berolahraga atau menaiki tangga atau melakukan aktivitas lain?
  • Sudahkah Anda mencoba perawatan di rumah? Apakah ada yang membantu?