Sindrom kelelahan kronis. Pasal 2


Diagnosa

Tidak ada tes tunggal untuk mengkonfirmasi diagnosis sindrom kelelahan kronis. Karena gejala sindrom kelelahan kronis dapat meniru begitu banyak masalah kesehatan lainnya, Anda mungkin perlu kesabaran sambil menunggu diagnosis.

Dokter Anda harus mengesampingkan sejumlah penyakit lain sebelum mendiagnosis sindrom kelelahan kronis. Ini mungkin termasuk:

  • Gangguan tidur. Kelelahan kronis dapat disebabkan oleh gangguan tidur. Penelitian tidur dapat menentukan apakah istirahat Anda terganggu oleh gangguan seperti apnea tidur obstruktif, sindrom kaki gelisah atau insomnia.
  • Masalah medis. Kelelahan adalah gejala umum dalam beberapa kondisi medis, seperti anemia, diabetes dan tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme). Tes laboratorium dapat memeriksa darah Anda untuk bukti dari beberapa tersangka utama.
  • Gangguan jantung dan paru-paru. Masalah dengan jantung atau paru-paru Anda dapat membuat Anda merasa lebih lelah. Tes stres olahraga dapat menilai fungsi jantung dan paru-paru Anda.
  • Masalah kesehatan mental. Kelelahan juga merupakan gejala berbagai masalah kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, gangguan bipolar dan skizofrenia. Seorang konselor dapat membantu menentukan apakah salah satu masalah ini menyebabkan kelelahan Anda.

Pengobatan

Tidak ada obat untuk sindrom kelelahan kronis. Perawatan berfokus pada meredakan gejala.

Obat-obatan

Banyak orang yang memiliki sindrom kelelahan kronis juga depresi. Memperlakukan depresi Anda dapat mempermudah Anda untuk mengatasi masalah yang terkait dengan sindrom kelelahan kronis. Dosis rendah dari beberapa antidepresan juga dapat membantu memperbaiki tidur dan mengurangi rasa sakit.

Terapi

Perawatan yang paling efektif untuk sindrom kelelahan kronis tampaknya merupakan pendekatan dua cabang yang menggabungkan pelatihan kognitif dengan program latihan yang lembut.

  • Pelatihan kognitif. Berbicara dengan seorang konselor dapat membantu Anda menemukan pilihan untuk mengatasi beberapa keterbatasan yang diakibatkan oleh sindrom kelelahan kronis pada Anda. Merasa lebih mengendalikan hidup Anda dapat meningkatkan pandangan Anda secara dramatis.
  • Latihan bergradasi. Terapis fisik dapat membantu menentukan latihan apa yang terbaik untuk Anda. Orang yang tidak aktif sering memulai dengan latihan rentang gerak dan peregangan hanya beberapa menit sehari. Secara bertahap meningkatkan intensitas latihan Anda dari waktu ke waktu dapat membantu mengurangi hipersensitivitas Anda untuk berolahraga, seperti tembakan alergi secara bertahap mengurangi hipersensitivitas seseorang terhadap alergen tertentu.

Obat alternatif

Banyak terapi alternatif telah dipromosikan untuk sindrom kelelahan kronis. Sulit untuk menentukan apakah terapi ini benar-benar berfungsi, sebagian karena gejala sindrom kelelahan kronis sering merespons plasebo.

Mengatasi dan mendukung

Pengalaman sindrom kelelahan kronis bervariasi dari orang ke orang. Dukungan emosional dan konseling dapat membantu Anda dan orang yang Anda cintai menghadapi ketidakpastian dan pembatasan gangguan ini.

Anda mungkin menemukan terapi untuk bergabung dengan kelompok pendukung dan bertemu dengan orang lain dengan sindrom kelelahan kronis. Grup dukungan tidak untuk semua orang, dan Anda mungkin menemukan bahwa kelompok dukungan menambah stres Anda daripada meredakannya. Bereksperimen dan gunakan penilaian Anda sendiri untuk menentukan apa yang terbaik untuk Anda.

Mempersiapkan janji Anda

Jika Anda memiliki tanda dan gejala sindrom kelelahan kronis, Anda mungkin mulai dengan melihat dokter keluarga Anda atau dokter umum. Mungkin sulit untuk menyerap semua informasi yang diberikan saat janji temu, jadi Anda mungkin ingin mengatur teman atau anggota keluarga untuk menemani Anda. Memiliki orang lain mendengar informasi dapat membantu Anda nanti jika ada sesuatu yang Anda lewatkan atau lupa.

Apa yang bisa kamu lakukan

Sebelum janji Anda, Anda mungkin ingin menulis daftar yang mencakup:

  • Tanda dan gejala Anda. Jadilah teliti. Meskipun kelelahan dapat mempengaruhi Anda, gejala lainnya - seperti masalah memori atau sakit kepala - juga penting untuk dibagikan dengan dokter Anda.
  • Informasi pribadi utama. Perubahan terbaru atau stresor utama dalam hidup Anda dapat memainkan peran yang sangat nyata dalam kesehatan fisik Anda.
  • Informasi kesehatan. Buat daftar kondisi lain yang sedang Anda rawat dan nama obat apa pun, vitamin atau suplemen yang Anda minum secara teratur.
  • Pertanyaan sebagai dokter Anda. Membuat daftar pertanyaan Anda sebelumnya dapat membantu Anda memanfaatkan waktu dengan dokter Anda.

Untuk sindrom kelelahan kronis, beberapa pertanyaan dasar untuk ditanyakan kepada dokter Anda meliputi:

  • Apa penyebab yang mungkin dari gejala atau kondisi saya?
  • Tes apa yang Anda rekomendasikan?
  • Jika tes ini tidak menunjukkan penyebab gejala saya, tes tambahan apa yang mungkin saya perlukan?
  • Atas dasar apa Anda akan membuat diagnosis sindrom kelelahan kronis?
  • Adakah perawatan atau perubahan gaya hidup yang dapat membantu gejala saya sekarang?
  • Apakah Anda memiliki materi cetak yang bisa saya bawa? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?
  • Tingkat aktivitas apa yang harus saya tuju sementara kami sedang mencari diagnosis?
  • Apakah Anda menyarankan saya juga menemui penyedia kesehatan mental?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain selama pengangkatan Anda terjadi pada Anda.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Dokter Anda mungkin akan menanyakan beberapa pertanyaan, seperti:

  • Apa gejala Anda dan kapan mereka mulai?
  • Apakah ada yang membuat gejala Anda lebih baik atau lebih buruk?
  • Apakah Anda memiliki masalah dengan ingatan atau konsentrasi?
  • Apakah Anda kesulitan tidur?
  • Seberapa sering Anda merasa tertekan atau cemas?
  • Seberapa besar gejala Anda membatasi kemampuan Anda untuk berfungsi? Misalnya, apakah Anda pernah melewatkan sekolah atau bekerja karena gejala Anda?
  • Perawatan apa yang Anda coba sejauh ini untuk kondisi ini? Bagaimana cara kerjanya?