Gangguan makan-makan. Pasal 2


Diagnosa

Untuk mendiagnosis gangguan pesta makan, penyedia perawatan medis Anda dapat merekomendasikan evaluasi psikologis, termasuk diskusi tentang kebiasaan makan Anda.

Penyedia perawatan medis Anda juga mungkin ingin Anda melakukan tes lain untuk memeriksa konsekuensi kesehatan dari gangguan pesta makan, seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, masalah jantung, diabetes, GERD dan beberapa gangguan pernapasan terkait tidur. Tes-tes ini mungkin termasuk:

  • Pemeriksaan fisik
  • Tes darah dan urin
  • Konsultasi pusat gangguan tidur

Pengobatan

Tujuan untuk pengobatan gangguan pesta makan adalah untuk mengurangi makan binges dan mencapai kebiasaan makan yang sehat. Karena pesta makan dapat begitu terjerat dengan rasa malu, citra diri yang buruk dan emosi negatif lainnya, pengobatan juga dapat mengatasi ini dan masalah kesehatan mental lainnya, seperti depresi. Dengan mendapatkan bantuan untuk pesta makan, Anda dapat belajar bagaimana merasa lebih mengontrol makan Anda.

Psikoterapi

Baik dalam sesi individu atau kelompok, psikoterapi (juga disebut terapi bicara) dapat membantu mengajarkan Anda cara bertukar kebiasaan tidak sehat untuk kebiasaan sehat dan mengurangi episode makan malam. Contoh psikoterapi meliputi:

  • Terapi perilaku kognitif (CBT). CBT dapat membantu Anda mengatasi lebih baik dengan masalah yang dapat memicu episode pesta makan, seperti perasaan negatif tentang tubuh Anda atau suasana hati yang tertekan. Ini juga dapat memberi Anda rasa kontrol yang lebih baik atas perilaku Anda dan membantu Anda mengatur pola makan.
  • Psikoterapi interpersonal. Jenis terapi ini berfokus pada hubungan Anda dengan orang lain. Tujuannya adalah untuk meningkatkan keterampilan interpersonal Anda - bagaimana Anda berhubungan dengan orang lain, termasuk keluarga, teman, dan rekan kerja. Ini dapat membantu mengurangi pesta makan yang dipicu oleh hubungan bermasalah dan keterampilan komunikasi yang tidak sehat.
  • Terapi perilaku dialektik. Bentuk terapi ini dapat membantu Anda mempelajari keterampilan perilaku untuk membantu Anda mentolerir stres, mengatur emosi Anda dan meningkatkan hubungan Anda dengan orang lain, yang semuanya dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Obat-obatan

Lisdexamfetamine dimesylate (Vyvanse), obat untuk gangguan hiperaktivitas perhatian-defisit, adalah obat yang disetujui FDA pertama untuk mengobati gangguan pesta makan sedang sampai berat pada orang dewasa. Sebagai stimulan, Vyvanse bisa membentuk kebiasaan dan disalahgunakan. Efek samping yang umum termasuk mulut kering dan insomnia, tetapi efek samping yang lebih serius dapat terjadi.

Beberapa jenis obat lain dapat membantu mengurangi gejala. Contohnya termasuk:

  • Topiramate (Topamax), antikonvulsan. Biasanya digunakan untuk mengontrol kejang, topiramate juga telah ditemukan untuk mengurangi episode pesta makan. Namun, ada efek samping, seperti pusing, gugup, mengantuk dan sulit berkonsentrasi, jadi diskusikan risiko dan manfaatnya dengan penyedia perawatan medis Anda.
  • Antidepresan. Antidepresan dapat mengurangi pesta makan. Tidak jelas bagaimana ini dapat mengurangi pesta makan, tetapi mungkin berhubungan dengan bagaimana mereka mempengaruhi bahan kimia otak tertentu yang terkait dengan suasana hati.

Sementara obat-obatan ini dapat membantu dalam mengontrol episode pesta makan, mereka mungkin tidak memiliki banyak dampak pada penurunan berat badan.

Program penurunan berat badan perilaku

Banyak orang dengan gangguan pesta makan-makan memiliki sejarah upaya gagal untuk menurunkan berat badan mereka sendiri. Namun, program penurunan berat badan biasanya tidak dianjurkan sampai gangguan pesta makan diperlakukan, karena diet dapat memicu lebih banyak episode pesta makan, membuat penurunan berat badan kurang berhasil.

Bila perlu, program penurunan berat badan umumnya dilakukan di bawah pengawasan medis untuk memastikan bahwa persyaratan nutrisi Anda terpenuhi. Program penurunan berat badan yang mengatasi pemicu pesta olahraga dapat sangat membantu ketika Anda juga mendapatkan terapi perilaku kognitif.

Uji klinis

Jelajahi penelitian Imsengco Clinic yang menguji perawatan, intervensi, dan tes baru sebagai sarana untuk mencegah, mendeteksi, mengobati atau mengelola penyakit ini.

Gaya hidup dan pengobatan rumah

Biasanya, mengobati gangguan binge-eating sendiri tidak efektif. Tetapi selain bantuan profesional, Anda dapat mengambil langkah-langkah perawatan diri ini untuk memperkuat rencana perawatan Anda:

  • Tetap berpegang pada perawatan Anda. Jangan lewati sesi terapi. Jika Anda memiliki rencana makan, lakukan yang terbaik untuk menaatinya dan jangan biarkan kemunduran menggagalkan upaya Anda secara keseluruhan.
  • Hindari diet, kecuali jika diawasi. Mencoba diet dapat memicu lebih banyak episode pesta, yang mengarah ke lingkaran setan yang sulit dihancurkan. Bicaralah dengan penyedia perawatan medis Anda tentang strategi manajemen berat badan yang tepat untuk Anda - jangan diet kecuali itu dianjurkan untuk perawatan gangguan makan Anda dan diawasi oleh penyedia perawatan medis Anda.
  • Makan sarapan. Banyak orang dengan gangguan makan berlebihan melewatkan sarapan. Tapi, jika Anda makan sarapan, Anda mungkin kurang cenderung makan makanan berkalori lebih tinggi di kemudian hari.
  • Atur lingkungan Anda. Ketersediaan makanan tertentu dapat memicu binges bagi sebagian orang. Jauhkan makanan pesta yang menggoda keluar dari rumah Anda atau batasi paparan Anda terhadap makanan tersebut sebaik mungkin.
  • Dapatkan nutrisi yang tepat. Hanya karena Anda mungkin makan banyak selama pesta bukan berarti Anda makan jenis makanan yang memasok semua nutrisi penting. Tanyakan dokter Anda jika Anda perlu menyesuaikan diet Anda untuk menyediakan vitamin dan mineral penting.
  • Tetap terhubung. Jangan mengisolasi diri Anda dari anggota keluarga yang peduli dan teman-teman yang ingin melihat Anda menjadi sehat. Pahamilah bahwa mereka memiliki kepentingan terbaik Anda dalam hati.
  • Dapatkan aktif. Tanyakan kepada penyedia perawatan medis Anda jenis aktivitas fisik apa yang cocok untuk Anda, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan terkait dengan kelebihan berat badan.

Obat alternatif

Kebanyakan suplemen diet dan produk herbal yang dirancang untuk menekan nafsu makan atau membantu dalam penurunan berat badan tidak efektif dan mungkin disalahgunakan oleh orang-orang dengan gangguan makan. Dan alami tidak selalu berarti aman. Suplemen penurunan berat badan atau herbal dapat memiliki efek samping yang serius dan berinteraksi secara berbahaya dengan obat lain.

Jika Anda menggunakan suplemen diet atau herbal, diskusikan potensi risiko dengan penyedia perawatan medis Anda.

Mengatasi dan mendukung

Hidup dengan gangguan makan sangat sulit karena Anda harus berurusan dengan makanan setiap hari. Berikut beberapa kiat untuk membantu Anda mengatasi:

  • Kemudahan dirimu sendiri. Jangan membeli kritik-diri Anda sendiri.
  • Identifikasi situasi yang dapat memicu perilaku makan yang merusak sehingga Anda dapat mengembangkan rencana tindakan untuk menghadapinya.
  • Carilah model peran positif siapa yang bisa membantu mengangkat harga diri Anda. Ingatkan diri Anda bahwa model atau aktris ultrathin yang dipamerkan di majalah-majalah wanita seringkali tidak mewakili tubuh yang sehat dan realistis.
  • Cobalah mencari kerabat atau teman tepercaya siapa yang bisa Anda ajak bicara tentang apa yang terjadi.
  • Cobalah mencari seseorang yang bisa menjadi pasangan Anda dalam pertempuran melawan pesta makan - seseorang yang dapat Anda panggil untuk mendapat dukungan alih-alih makan sebanyak-banyaknya.
  • Temukan cara sehat untuk merawat diri sendiri dengan melakukan sesuatu hanya untuk bersenang-senang atau bersantai, seperti yoga, meditasi atau sekadar berjalan-jalan.
  • Pertimbangkan jurnal tentang perasaan dan perilaku Anda. Membuat jurnal dapat membuat Anda lebih sadar tentang perasaan dan tindakan Anda, dan bagaimana mereka terkait.

Dapatkan dukungan

Jika Anda memiliki gangguan pesta makan, Anda dan keluarga Anda mungkin menemukan kelompok pendukung yang membantu untuk dorongan, harapan, dan saran untuk mengatasi. Anggota kelompok dukungan dapat memahami apa yang Anda alami karena mereka sudah ada di sana. Tanyakan kepada penyedia perawatan medis Anda apakah dia tahu tentang suatu kelompok di daerah Anda.

Mempersiapkan janji Anda

Pengobatan gangguan pesta makan-makan mungkin memerlukan pendekatan tim yang mencakup dokter dan penyedia perawatan medis lainnya, profesional kesehatan mental dan ahli diet dengan pengalaman dalam gangguan makan.

Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji Anda. Mintalah seorang anggota keluarga atau teman untuk pergi bersama Anda, jika mungkin, untuk membantu Anda mengingat poin-poin penting dan memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang situasinya.

Apa yang bisa kamu lakukan

Sebelum janji Anda membuat daftar:

  • Gejala yang Anda alami, termasuk hal-hal yang tampaknya tidak terkait dengan alasan penunjukan Anda
  • Informasi pribadi utama, termasuk tekanan besar atau perubahan kehidupan baru-baru ini
  • Semua obat yang Anda pakai, serta herbal, vitamin atau suplemen lain, dan dosisnya
  • Makan hari biasa, yang dapat membantu penyedia perawatan kesehatan Anda atau profesional kesehatan mental memahami kebiasaan makan Anda

Pertanyaan untuk ditanyakan kepada penyedia perawatan medis Anda atau ahli kesehatan mental meliputi:

  • Perawatan apa yang tersedia, dan mana yang Anda rekomendasikan?
  • Jika obat adalah bagian dari pengobatan, apakah obat generik tersedia?
  • Apakah ada brosur atau materi cetak lain yang bisa saya miliki? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain selama pertemuan Anda.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Penyedia perawatan medis atau profesional kesehatan mental Anda kemungkinan akan mengajukan sejumlah pertanyaan, seperti:

  • Seperti apakah asupan makanan sehari-hari Anda?
  • Apakah Anda mengonsumsi makanan dalam jumlah besar atau sampai kenyang?
  • Apakah Anda merasa makan Anda di luar kendali?
  • Sudahkah Anda mencoba menurunkan berat badan? Jika ya, bagaimana caranya?
  • Apakah Anda sering memikirkan makanan?
  • Apakah Anda makan bahkan ketika Anda kenyang atau tidak lapar?
  • Apakah kamu pernah makan secara rahasia?
  • Apakah Anda merasa tertekan, malu atau bersalah tentang makan Anda?
  • Apakah Anda pernah membuat diri Anda muntah untuk menyingkirkan kalori?
  • Apakah Anda prihatin tentang berat badan Anda?
  • Apakah Anda berolahraga? Seberapa sering?

Penyedia perawatan medis atau profesional kesehatan mental Anda akan mengajukan pertanyaan tambahan berdasarkan tanggapan, gejala, dan kebutuhan Anda. Mempersiapkan dan mengantisipasi pertanyaan akan membantu Anda memanfaatkan waktu janji Anda.