Terapi pelepasan myofascial: Bisakah meredakan nyeri punggung?


Myofascial (my-o-FASH-e-ul) rilis adalah teknik terapi manual yang sering digunakan dalam pijatan. Teknik ini berfokus pada rasa sakit yang diyakini berasal dari jaringan myofascial - membran keras yang membungkus, menyambung dan mendukung otot-otot Anda.

Secara teoritis, nyeri miofasial berbeda dari jenis nyeri lainnya karena berasal dari "titik pemicu", yang berhubungan dengan daerah kaku dan berlabuh di dalam jaringan miofascial. Rasa sakit yang disebabkan oleh titik pemicu sering kali sulit dilokalisasi.

Selama terapi pelepasan myofascial, terapis menempatkan area myofascial yang terasa kaku dan kaku, bukan elastis dan bergerak di bawah tekanan manual cahaya. Daerah-daerah ini, meskipun tidak selalu dekat apa yang terasa seperti sumber rasa sakit, dianggap membatasi gerakan otot dan sendi, yang berkontribusi terhadap nyeri otot yang meluas.

Tekanan manual terfokus dan peregangan yang digunakan dalam terapi rilis myofascial melonggarkan gerakan terbatas, menyebabkan secara tidak langsung untuk mengurangi rasa sakit.

Banyak penelitian telah menemukan bahwa pijat, manipulasi chiropractic dan terapi manual serupa bekerja serta perawatan lain untuk nyeri punggung. Beberapa penelitian, bagaimanapun, telah menguji terapi pelepasan myofascial secara khusus, sebagian karena unsur-unsur yang tepat dari terapi pelepasan myofascial bervariasi dari terapis ke terapis.

Jika Anda telah diberi tahu bahwa terapi rilis myofascial dapat membantu untuk nyeri punggung Anda, konsultasikan dengan terapis yang memiliki pelatihan dalam teknik ini.