Seng untuk masuk angin: Kata terakhir?


Ada banyak pembicaraan tentang mengambil seng untuk pilek sejak studi tahun 1984 menunjukkan bahwa suplemen seng membuat orang menjadi sakit. Sejak itu, penelitian telah menemukan hasil yang beragam tentang seng dan pilek.

Baru-baru ini analisis beberapa penelitian menunjukkan bahwa seng lozenges atau sirup mengurangi panjang dingin satu hari, terutama ketika diambil dalam 24 jam dari tanda-tanda pertama dan gejala pilek.

Kebanyakan pilek disebabkan oleh jenis virus yang disebut rhinovirus, yang tumbuh subur dan berkembang biak di saluran hidung dan tenggorokan (sistem pernapasan bagian atas). Seng dapat bekerja dengan mencegah rhinovirus berkembang biak. Ini juga dapat menghentikan rhinovirus dari penginapan di selaput lendir tenggorokan dan hidung.

Seng mungkin lebih efektif bila diambil dalam bentuk permen atau sirup, yang memungkinkan zat itu tetap berada di tenggorokan dan bersentuhan dengan rhinovirus.

Tetapi analisis baru-baru ini berhenti dari merekomendasikan zinc. Tak satu pun dari studi yang dianalisis memiliki cukup peserta untuk memenuhi standar pembuktian yang tinggi. Selain itu, penelitian menggunakan berbagai dosis dan persiapan seng (pelega tenggorokan atau sirup) untuk jangka waktu yang berbeda. Akibatnya, tidak jelas apa dosis efektif dan jadwal perawatannya.

Seng - terutama dalam bentuk permen - juga memiliki efek samping, termasuk mual atau rasa tidak enak di mulut. Banyak orang yang menggunakan semprotan seng sengau kehilangan bau secara permanen. Untuk alasan ini, dokter Imsengco Clinic memperingatkan agar tidak menggunakan semprotan semacam itu.

Selain itu, sejumlah besar seng bersifat racun dan dapat menyebabkan kekurangan tembaga, anemia dan kerusakan pada sistem saraf.

Untuk saat ini, yang paling aman adalah berbicara dengan dokter Anda sebelum mempertimbangkan penggunaan zinc untuk mencegah atau mengurangi panjangnya selesma.