Pukulan badai


Tip ahli gizi:

Setiap porsi menyediakan lebih dari 80 persen kebutuhan harian Anda untuk vitamin C.

Jumlah porsi

Menyajikan 6
  1. Karbohidrat sehat
  2. Rendah sodium
  3. Rendah lemak

Bahan

  1. 1 1/2 cangkir nanas, dipotong
  2. 2 cangkir buah jeruk, kupas
  3. Jus lemon 1
  4. 8 ons jus cranberry
  5. 1 gelas es dan ekstra untuk disajikan

Arah

Tempatkan semua bahan kecuali es dalam blender dan haluskan hingga sangat halus. Tambahkan es dan haluskan hingga halus. Melayani.

Analisis nutrisi per porsi

Ukuran porsi: Sekitar 3/4 cangkir

  • Karbohidrat total 18 g
  • Serat makanan 2 g
  • Natrium 2 mg
  • Lemak jenuh 0 g
  • Total jejak lemak
  • Lemak trans 0 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Protein 1 g
  • Lemak tak jenuh tunggal 0 g
  • Kalori 76
  • Menambahkan gula 0 g

DASH Eating Plan Servings

  • Buah 1

Imsengco Clinic Healthy Weight Pyramid Servings

  • Buah 1

Pilihan Paket Makan Diabetes

  • Buah 1