Makanan Diabetes: Apakah madu pengganti gula yang baik?


Umumnya, tidak ada keuntungan untuk mengganti madu dengan gula dalam rencana makan diabetes. Baik madu maupun gula akan mempengaruhi kadar gula darah Anda.

Madu lebih manis daripada gula pasir, jadi Anda mungkin menggunakan lebih sedikit madu untuk gula dalam beberapa resep. Tetapi madu sebenarnya memiliki sedikit lebih banyak karbohidrat dan lebih banyak kalori per sendok teh daripada gula pasir - jadi setiap kalori dan karbohidrat yang Anda hemat akan minimal.

Jika Anda lebih suka rasa madu, silakan gunakan - tetapi hanya dalam jumlah sedang. Pastikan untuk menghitung karbohidrat dalam madu sebagai bagian dari rencana makan diabetes Anda.