Latihan terowongan karpal: Bisakah mereka meredakan gejala?


Multimedia

  • Anatomi terowongan karpal

Mungkin tidak. Latihan terowongan karpal saja tidak mungkin meredakan gejala, seperti nyeri dan mati rasa. Latihan-latihan ini paling efektif bila dikombinasikan dengan perawatan lain, seperti perubahan perilaku atau splints pergelangan tangan, untuk sindrom terowongan karpal ringan sampai sedang. Jika gejala Anda parah, Anda mungkin masih membutuhkan operasi untuk mendapatkan bantuan.

Sindrom terowongan karpal disebabkan oleh kompresi saraf median saat melewati terowongan karpal dan di bawah ligamentum karpal transversus di pergelangan tangan. Latihan melayang saraf - satu jenis latihan terowongan karpal - mungkin membantu saraf median bergerak normal, tetapi bisa memperburuk gejala. Jika saraf median tetap terperangkap, latihan meluncur saraf dapat meregangkan, mengiritasi atau melukai saraf.

Meskipun keterbatasan mereka, latihan terowongan karpal mungkin membantu:

  • Untuk melengkapi perawatan lain. Latihan terowongan karpal mungkin membantu gejala ringan sampai sedang ketika dikombinasikan dengan perawatan lain, seperti mengubah aktivitas Anda, splinting pergelangan tangan atau suntikan kortikosteroid.
  • Setelah operasi untuk mencegah jaringan parut saraf. Latihan rentang gerak - yang mungkin mencakup latihan peluncur saraf - dapat membantu menyembuhkan trauma yang signifikan pada pergelangan tangan, seperti fraktur pergelangan tangan yang memerlukan operasi atau perbaikan di dekat terowongan karpal.

Jika dokter Anda merekomendasikan latihan terowongan karpal, mulailah secara bertahap untuk memastikan mereka tidak menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada yang baik.